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Klimmzüge zu Hause – So finden Sie die passende Ausrüstung

eaglefit Klimmzugstange aus Holz im testKlimmzüge zu Hause durchführen zu können hat einige Vorteile. Wie sich sich mit Klimmzügen fit halten, welche Vorteile sich für Sie mit einer eigenen Klimmzugstange ergeben und welche Klimmzugstange für Sie die Richtige ist, verraten wir Ihnen in diesem Beitrag!

Klimmzüge zu Hause sparen Geld und Zeit

Klimmzüge haben den Vorteil, dass diese besonders effektiv die Muskulatur des Oberkörpers stärken. Wenn Sie demnach unter Rückenschmerzen leiden, weil Sie beispielsweise einer sitzenden Tätigkeit im Büro nachgehen, so können Klimmzüge zu Hause dabei helfen, die Muskulatur aufzubauen und so den Rücken zu stärken. Gleichzeitig beugen Sie damit nicht nur neuen Schmerzen vor, sondern tun etwas für Ihre Gesundheit!

Klimmzüge sind anstrengend. Neben der Muskulatur wird also auch der Herz-Kreislauf gestärkt, so dass Sie sich bereits nach kurzer Zeit fitter fühlen werden. Auch die Fettverbrennung wird durch Klimmzüge angekurbelt!

klimmzüge zu hause tür klimmzugstangeDer Vorteil am Heimtraining liegt sowohl in der Kostenersparnis als auch in der Flexibilität. Trainingseinheiten im Fitness-Studio sind teuer. Rechnet man die monatlichen Mitgliedsbeiträge zusammen, so kommen schnell mehrere hundert Euro im Jahr zusammen. Eine gute Klimmzugstange ist jedoch bereits für durchschnittlich 30 Euro zu bekommen! Das Einsparpotential mit einer eigenen Klimmzugstange ist demnach enorm hoch!

Zusätzlich sind Sie nicht mehr auf die Öffnungszeiten im Fitness-Studio angewiesen oder müssen extra hinfahren. Daheim trainieren – wann immer Sie Lust und Zeit haben (nach Feierabend, wenn die Kinder schlafen, vor der Arbeit) – mit einer eigenen Klimmzugstange kein Problem mehr!

Mit einem Türreck wie dem Modell von Ultrasport trainieren Sie übrigens besonders flexibel! Sie müssen diese Klimmzugstange nicht zwingend im Türrahmen einhängen! Auch auf dem Boden lassen sich hiermit viele Übungen absolvieren!

Welche Ausrüstung benötige ich, um Klimmzüge zu Hause durchführen zu können?

Eine einfache Klimmzugstange reicht aus, um daheim ein intensives Workout durchführen zu können. Doch welche Klimmzugstange die Richtige für Sie ist, ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Nachfolgend die verschiedenen Modelle mit einer Pro- und Contra-Aufführung:

klimmzüge zu hause tür klimmzugstangeKlimmzugstange für die Tür

+ lässt sich unkompliziert in den Türrahmen einhängen, so dass ein sofortiger Start ins Training möglich ist
+ ist besonders günstig
– große Menschen sind in ihrer Bewegungsfreiheit eingeschränkt
– ist nicht bei jedem Türrahmen möglich (Stabilität)
– muss nach dem Training entfernt werden, da meistens im Weg

Das Türreck bietet Ihnen die Möglichkeit, in kurzer Zeit mit dem Training starten zu können. Keine aufwändige Montage oder Schrauben! Einspannen und starten! Übrigens wurde dieses Modell von den Sportlern auf unserer Partner-Seite Amazon mehr als 500x mit der Höchstnote ausgezeichnet (10/2017)!

Klimmzugstange für die Decke

klimmzüge zu hause decken klimmzugstange+ bietet besonders viel Bewegungsfreiheit in alle Richtungen, so dass deutlich mehr Übungen möglich ist
+ stört nicht, muss nach dem Training nicht entfernt werden
+ auch für sehr kleine Wohnungen geeignet
– die Decke muss für die Anbringung geeignet sein (Rigips-Decken eignen sich beispielsweise nicht)
– nicht geeignet, wenn das Verhältnis aus Körpergröße und Deckenhöhe nicht stimmt (die Klimmzugstange sollte ohne Hocker oder Stuhl erreicht werden können)

Mit der ScSport Klimmzugstange können Sie effektiv Ihren Körper trainieren! Sie überzeugt nicht nur durch einen sehr günstigen Preis, sondern ist wahlweise in Schwarz oder Weiß erhältlich!

Klimmzugstation

klimmzüge zu hause wand klimmzugstange+ kann sowohl an Decke als auch Wand montiert werden
+ sind meist mit verschiedenen Griffvarianten ausgestattet
+ bieten sehr viel Bewegungsfreiheit (auch bei Wandmontage)
+ können bei der Anbringung an der Wand individuell der eigenen Körpergröße entsprechend angebracht werden
– minimal teurer als die meisten Klimmzugstangen für die Tür

Die Capital Kraftstation ist die perfekte Klimmzugstange für hohe Belastungen! Bis zu 350 kg schafft diese Klimmzugstange mühelos, so dass Sie auch mit zusätzlichen Gewichtsmanschetten arbeiten können und dennoch nicht an die maximale Belastungsgrenze stoßen werden! Decken- oder Wandmontage – Sie haben Sie Wahl!

Hängende Klimmzugstange

klimmzugstange aus holz+ fordert nicht nur die Muskulatur, sondern auch die Balance
+ kann durch Karabinerhaken sowohl in Wohnräumen als auch im Freien (z.B. an einem Baum) genutzt werden
+ perfekt in der Bewegungsfreiheit und daher auch für sehr große Menschen empfehlenswert
+ mit geringerer Körpergröße lässt sich die hängende Klimmzugstange ebenfalls individuell in der Höhe anpassen
– besonders teuer im Vergleich zu anderen Klimmzugstangen

Mit der eaglefit Klimmzugstange aus Holz erleben Sie ein ganz neues Gefühl beim Ausführen der Klimmzüge. Das Holz fühlt sich nicht nur besonders gut an, sondern dieses Modell ermöglicht Ihnen durch die Aufhängung ein Training, welches garantiert für Muskelkater sorgt! Neben der Kraft müssen Sie nämlich auch die Balance trainieren und fordern so auch die tiefen Muskeln!

Klimmzugstange bei Amazon kaufen

Wenn Sie Klimmzüge zu Hause durchführen möchten, dann sollten Sie in eine gute Klimmzugstange investieren. Prüfen Sie zuerst, welche Klimmzugstange für Sie die Richtige ist! Dabei hilft Ihnen die folgende Checkliste:

  • ist eine Deckenmontage durch das Deckenmaterial möglich?
  • hält der Türrahmen das Gewicht der Klimmzugstange plus das eigene Körpergewicht aus?
  • eignet sich die Tür-Klimmzugstange für Sie überhaupt, wenn Sie auch seitliche Bewegungen ausführen möchten oder reichen Ihnen die klassischen Klimmzüge aus?
  • möchten Sie im Freien trainieren, so dass die Klimmzugstange am Baum befestigt werden können sollte?
Wenn Sie das passende Modell gefunden haben, können Sie die Klimmzugstange bei Amazon kaufen. Durch die Links unserer Seite gelangen Sie direkt zum entsprechenden Modell und können es bestellen.

klimmzugstange für die tür aus stahlEine Klimmzugstange bei Amazon kaufen zu wollen hat die Vorteile, dass meist nicht nur der schnelle Versand überzeugt, sondern andere Käufer ausführliche Bewertungen zum jeweiligen Modell abgegeben haben. So sehen Sie sofort, ob das von Ihnen ausgewählte Modell auch in der Praxis überzeugen konnte! Auf unseren Seiten finden Sie bereits eine Auswahl der besten Klimmzugstangen mit den höchsten Bewertungen!

Auf klimmzugstangekaufen.de finden Sie zudem nicht nur die besten Klimmzugstangen, sondern zu jedem Modell einen Testbericht. Wir erklären, für welche Übungen sich die Klimmzugstangen eignen, ob das Preis-Leistungsverhältnis stimmt und geben zudem einen ersten Einblick in die Erfahrungen anderer Nutzer aus der Praxis.

Klimmzüge zu Hause sauber durchführen

Klimmzüge sind nur dann effektiv, wenn man sie richtig ausführt. Hektische Bewegung, kalte Muskulatur oder falsche Belastung können dazu führen, dass sich nicht nur Haltungsfehler einschleichen, sondern Schmerzen oder auch gar schlimme Verletzungen entstehen können. Schauen Sie sich zum Beispiel das folgende Video an, so erhalten Sie ein paar sehr gute Tipps für den perfekten Einstieg!

Klimmzüge zu Hause durchführen zu wollen ist nicht schwer! Mit der richtigen Ausrüstung werden auch Sie bald erste, positive Veränderungen an Ihrem Körper und Ihrer Fitness bemerken!